Spremna za 15 minuta: Recept za zdravu i ukusnu tortu koja će vas ostaviti bez daha
Recept za zdravu i ukusnu tortu koju će obožavati vaši ukućani
Iako su prošli praznici, a većina stanovništva pokušava da se vrati na zdraviji način ishrane. Ipak to ne mora značiti da treba u potšunosti dasodbacite slatkiše.
Recept za zdravu i ukusnu tortu pogledajte u nastavku
Zato vam donosimo recept za zdravu i ukusnu tortu po preporuci nutricioniste koja će vas sigurno ostaviti bez teksta čin probate prvi zalogaj.
Pročitajte: Jednostavno za pripremu- Recept za rolnice sa šunkom i sirom koje će obožavati vaši ukućani
Ovo su sastojci koji su vam potrebni:
Za podlogu
2 šolje oraha
1 šolja očišćenih urmi
Za krem
3 šolje natopljenog neslanog indijskog oraha
sok od 2 limuna
3 kašike neotopljenog kokosovog ulja
med ili stevija po želji
ekstrakt vanile
1 šolja smrznutog voća
Za poglogu samleti orahe i urme, sjediniti ih i rasporediti na dno kalupa.Za krem prvo dobro izblendirati indijski orah, pa postepeno dodavati ostale sastojke. Preko kore dodati krem. Staviti sve da se dobro stegne u zamrzivač.
Potom naseckati voće po želji i staviti preko krema. Ovaj sjajan recept nam je dala Milena Đurić, nutricionistkinja iz „Najvećeg gubitnika“, velikog svetskog TV formata.
„Najveći gubitnik“ se emituje od ponedeljka do četvrtka u 20.30 h na TV Nova. Gledaoci imaju priliku da prate živote ekstremno gojaznih takmičara, rešenih da nezdrave navike ostave iza sebe i izbore se za titulu „gubitnika“ i veliku novčanu nagradu, jer ko najviše izgubi – najviše i dobija.
